Uma alimentação saudável deve conter todos os nutrientes, tem que ser variada nos diferentes tipos de alimentos e fracionada várias vezes ao dia. Indivíduos ativos requerem mais energia (calorias) do que os sedentários, pois além dos processos vitais (como respiração e circulação), necessitam de energia para se manterem em movimento (exercício). O equilíbrio ou balanço energético é alcançado quando a energia gasta é igual à consumida pelo corpo.
Isto realmente é o ideal e necessário.Precisamos cuidar deste detalhe.
ResponderExcluirLegal!!! Agradecemos a força.
ResponderExcluirOlá!!!
ResponderExcluirParabéns pelas materias que estão postando é pertinente para todos nós!!!
Abraços!!!
Pessoal muito interessante o material que vocês estâo postando.
ResponderExcluirAchamos interessante a parte da alimentação,pois auxilia bastante para nossa saúde.